Votre Santé : le guide du bien-être

On ne le dira jamais assez, une alimentation équilibrée est impérative si vous souhaitez avoir une meilleure santé. En effet, lorsque certains nutriments manquent à l’organisme, certains dysfonctionnements commencent par apparaître. Le calcium par exemple est l’un des nutriments essentiels dont le corps a besoin. Minéral le plus répandu dans l’organisme, le calcium est surtout présent dans la masse osseuse. Une bonne concentration de calcium favorise une bonne solidification des os et un bon renforcement des dents. Indispensable pour la croissance des enfants et des adolescents, le calcium permet aussi de prévenir chez les personnes âgées l’ostéoporose. Les risques liés à la carence de ce nutriment dans l’organisme sont nombreux. Principalement, une carence en calcium est responsable des problèmes de caries dentaires ou de pertes des dents. Les problèmes de crampes musculaires récurrentes ou de fragilité des os sont aussi d’autres conséquences. Il faut aussi ajouter qu’une carence en calcium peut être délétère pour le cœur. Peu de personnes savent en effet que le calcium participe à la bonne régulation du sang. Si vous souhaitez en apprendre davantage sur l’importance et les risques d’une carence en calcium, vous pouvez consulter votre-sante.org.